哪種平價食物 可以讓女性輕松變美麗-養生食譜

娛樂圈有多少不老女星就有多少不老神話，而這些不老神話成為很多女性心目中的目標，不老真的是用錢砸出來的?當然不全是，隻要吃對健康食物，平民百姓也可以創造“不老神話”下面我們就給大傢說說如何在日常的生活中吃出不老的容顏吧。膠原蛋白食物最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻隻有豬肉的一半——2.27克。值得註意的是，這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。