如何判斷是否濕氣重 祛濕有什麼方法養生方法

　　人們身上或多或少都會存在濕氣，有時候還會影響人們的身體健康， 特別是夏季，對很多人來說，濕熱難耐。所以在夏季女人們除瞭要防曬美白之外，為身體祛濕也是很重要的事情。那麼應該怎麼檢測自身濕氣多重以及如何祛濕呢？一起來看看吧。 　　如何判斷是否濕氣重 　　洗漱時看舌苔 　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度而傷陰瞭。 　　起床時看感覺 　　如果每天早晨起床後覺得特別疲勞、頭發昏、打不起精神來，或是像穿瞭一件濕衣服一樣，渾身不清爽，那麼可能體內有濕氣瞭。 　　祛濕有什麼方法 　　睡前泡腳 　　寒濕為患，常表現為全身關節痛