做一做就可以助你養生 你知道嗎中醫養生

《黃帝內經》裡面有這麼一句話：“百病源於經絡堵”！民間也有這種說法：“經絡不通，走路中風”，實際上大多數人都有經絡堵塞的問題。 　　經絡不通百病生一大半人都有這個問題 　　對於現代人來說，大半都有經絡不通的毛病，主要有這幾個原因： 　　1、吃瞭過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡。 　　2、吃太多冰、吹太多空調造成濕氣寒邪入侵。 　　3、久坐不動，比如整天盯著電腦和手機。 　　4、壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。 　　要疏通經絡，食療是解決不瞭問題的。因為所有吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養隻能白白浪費瞭。 　　如何疏通自己的經脈，保持健康呢？其實自己在傢就能做到。 　　練習盤腿打坐打開人體經絡，還能保護心臟與骨骼 　　雙盤腿練的不僅是筋骨，還把經絡全部打開，益處可不少！

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