白領哪些行為會耗損陽氣 一起來看看吧中醫養生

　　以前，到醫院看腰腿痛的多數是老年人，但近些年來各個年齡層都有腰腿問題，特別是白領階層。那麼，白領哪些行為會耗損陽氣，導致正氣不足呢？ 　　1.過度疲勞，尤其熬夜，特別傷陽氣，抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出：“陽氣者，煩勞則張。”過度疲勞，不註意休養生息，非常損耗陽氣。 　　2.長期呆在空調房，寒氣重，空氣不流通。 　　3.經常保持一個姿勢，筋骨容易勞損，而且白領們多數缺乏運動，沒有養成運動習慣。曾紅文指出，運動是提升陽氣的一種重要方法，冬天人體本身就陽氣不足，不註意提升陽氣，陽氣耗損更為嚴重。 　　4.飲食、休息無規律，甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領，飲食和作息都是“看心情”而為，經常錯過最佳睡眠時間，男性更是煙不離手，這些行為都嚴重耗損陽氣。 　　5.工作壓力大，心情頻繁波動，且調適不佳。曾紅文指出，女性白領中肝鬱情況比較嚴重，肝鬱嚴重的話就會影響腸胃，如果不及時糾正，陽氣繼續耗損，腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會越來越多。