冬季禦寒當養腎 小編介紹幾種養腎妙招養生方法

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轉眼間大雪節氣就要到瞭，更加寒冷的天氣就要來襲瞭。自古以來就有冬季禦寒當養腎，那麼下面就介紹幾種養腎妙招。
冬季如何養腎 冬季養腎的方法 冬季怎麼養腎
　　冬季養腎方法 　　1.定時飲水 　　水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。所以，定時飲水是非常重要的養腎方法。 　　2.註意保暖 　　保暖是冬季裡尤為重要的一點，保暖不僅能抵禦寒氣進入，幫助預防感冒。還能有效緩解女性痛經的癥狀。並且能夠起到保腎養腎的效果。 　　3.按摩腰部 　　將手掌搓熱，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到發熱為止，早晚各按摩一次，按摩10分鐘即可，可以起到保腎的作用，快速緩解腰部的疲勞。
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