冬季最適合好好的養生 不同體質的人如何養生呢養生方法

現在很多人都知道，在冬季最適合好好的養生瞭，可以好好的調理自己的身體瞭，把自己的身體的一些毛病給調理好，隻是冬季養生，不同的體質有不同的方法，下面我們來瞭解一下。 　　1.濕熱體質 　　如果你：面生痤瘡，還容易口苦口幹，身重困倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結，或黏滯，小便短赤的現象，這就可能是濕熱體質，而不是一般的生痘長瘡瞭。 　　你需要：清熱+利濕！ 　　調理方：清熱祛濕的木棉花1朵，利水滲濕、清熱、健脾的薏米10克，健脾化濕、消暑的扁豆20克，再加上平和溫補的瘦豬肉100克煲湯。適用於口幹口渴、唇幹咽燥、尿短尿黃的人。 　　2.氣鬱體質 　　如果你：經常生悶氣，冬天吃完飯後常感到腹部脹氣，同時伴有面色發白，目光少神氣短懶言，肢體容易疲乏，而且容易出汗，口淡，毛發枯燥，甚至頭暈，健忘，大便也不成形。 　　你需要：舒肝+ 理氣！ 　　調理方：佛手15克，陳皮100克，絲瓜100克，平肝祛風的鯇魚片50克，再加10克可