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這些體式你知道嗎?新款瑜伽動作推薦運動健身
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現在會瑜伽的不在少數,而對於她們來說,每天都在重復這些動作已經讓她們感到厭煩瞭,有沒有什麼新鮮的動作呢?這個就是小編我要跟你們說的,讓小編給你們推薦幾款新的動作。
幼鴉式
如果你已經熟練掌握瞭烏鴉式,來試試幼鴉式吧!幼鴉式是烏鴉式的一個變體,主要靠前臂和手肘支撐,比看起來要更有難度哦,不過大傢還是可以試一試的。和所有手臂平衡體式一樣,嘗試之前要確保自己的核心肌群活躍,這樣會使這個體式容易許多。
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