產後減肥不用愁 六個瑜伽動作教你做辣媽運動健身
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很多媽媽在生完寶寶之後，苦於身材走樣，憂心忡忡。其實，產後減肥是有方法的，例如通過練瑜伽的方法來完成。產後瑜伽不僅能讓你重回自信，塑造完美身材，還有助於強身健體，保護健康！那麼，產後瑜伽應該怎麼做呢？下面這六個招式你要學會。
功效 此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效，可以把血液回向我們的腹部，促進腹部的血液循環，加強對腹部器官的按摩，更加緊實產後女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊張，骨盆和腹部以及背部能得到足夠的血液供應， 幫助卵巢正常發揮功能，也有助於分娩時減少痛苦。
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