什麼是爬樓梯減肥法 爬樓梯減肥法的作用運動健身

目前市面上減肥的產品也是層出不窮，因為不少肥胖者實在難以堅持日常去健身房鍛煉，並且也被高強度的運動折磨的昏天黑地，所以很多人都希望通過最輕松的方法來達到減肥的效果。正是因為這樣，不少黑心的減肥品商傢才會有可乘之機。其實如果說到簡單的減肥方法，就在我們日常生活中，比如說爬樓梯減肥法。 　　什麼是爬樓梯減肥法 　　爬樓梯減肥法其實就是一項有氧運動，是靠人體的大腿在運動過程中消耗的熱量，將人體內的食物轉換為ATP的過程，雖然爬樓梯主要受累還是大腿，但是全身也可以感受到熱量的消耗，並且在爬樓梯的過程中，也可以明顯的感覺到自己血液循環變快，更促進瞭體內的新陳代謝。 　　爬樓梯減肥法的作用 　　按照東方人的體質來說，脂肪大多都是囤積在身體的下半部分，例如腰部、臀部、腿部等等，特別是大腿內側的脂肪堆積量是最高的。而爬樓梯