適合胖子的幾種運動 你還再擔心你的肥胖問題嗎運動健身

太胖瞭，你得運動減肥！這大概是胖子最常聽到的一個話題之一瞭。那麼胖子運動瞭就可以減肥嗎？沒胖過的人可能不知道，對於太過於肥胖的人，想要動一動都挺困難的，更別說讓他們運動瞭。胖子運動還存在著一些風向，一些公認的減肥運動，並不適合所有的胖子做，有些不但沒有成效，還有可能會讓人受傷。 　　下面小編給大傢總結出一些不適合胖子的運動，一起來看看你中招瞭沒。 　　在開始說這個問題之前，我們要先來瞭解，上面所說的胖到底是指多胖？判斷一個人是否肥胖可以用BMI值來計算，也就是體重kg)除以身高m)的平方，如果結果超過24為重超過28為肥胖。所以，如果你的BMI值超過28的話，那麼下面這幾種運動可能不適合你。 　　1、卷腹運動 　　不管是之前還是現在，大多數人還是迷戀擁有一個平坦的腹部，如果能再擁有個馬甲線就再好不過的瞭。因此大多數人的第一步減肥都是放