最有效瘦腿方案幫你減掉小腿肚減肥瘦身
文章分類：美體
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女人最想瘦哪裡?如果做一次調查的話，我想小腿被選中的幾率會是100%！由於運動或者坐姿都會造成小腿變粗，而最不美觀的就莫過於那嚴重突出的小腿肚瞭，不管是時下流行的小腳褲還是短裙，你總穿的沒別人好看。到底怎樣才能把小腿肚給減掉？事實上，小腿是人體最難瘦的一部分。更可怕的是，隨著每天運動量的增加，加上不正確的小腿保養方式，它隻有越來越粗。
現在，馬上給你一套詳細方案，在辦公室就能做到的瘦小腿的方法。在此要說明的是，它不一定能在短期內達到立竿見影的效果，但如果長期堅持一定會看到改變，至少它不會讓你的小腿再無限制擴張。要知道小腿減一厘米比腰減10厘米要難得多。
瘦小腿方案：按摩+踮腳+抬腿+飲食組合 瘦小腿方案：按摩+踮腳+抬腿+飲食組合 飲食你必須註意的 1.選擇含鈣量高的食物，鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。 2.控制鹽分的攝入量，當鹽分攝入過多身體就會想喝水導致水分囤積體內，容易使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。 3.瞄準B族維生素。如海苔、芝麻、花生等。維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫，維生素B2能加速脂肪的代謝。 4.紅豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消腫的好東西。 推薦閱讀：明星瘦腿絕招 看看誰的最有效丨
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