懶女人6大不節食減肥法 吃再多也不胖減肥瘦身

總說減肥一定要少吃多動，可是面對美食的誘惑和需要長期堅持的運動，大多數女人都敗下陣來。其實完全不必和自己較勁，就算你貪吃不愛動，掌握下面6個絕招也能健康瘦下來！ 　　高熱量食物可以吃瞭 　　Q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看：吃巧克力不胖的最佳時段。 　　A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。 　　解密：因為符合人體生物鐘的緣故。夜裡，脈搏和體溫開始降下來，吸收功能減弱，自然吃什麼都不長肉瞭！但是這種方法對身體還是有一定的影響，生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能，一旦打亂瞭生物鐘就會使內分泌出現異常。長時間如此，則會引起精神不振。 　　推薦竅門：平時還可以通過吃些雞蛋清來補充蛋白質的部分，全麥無糖低脂的面配上一些水果營養就足夠瞭。但水果也不