女人瘦身必知的10個“忠告”減肥瘦身
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減肥需要咨詢醫生嗎？我能吃碳水化合物嗎？ 對一般健康無任何過往病史的人來說，想要執行低碳水化合物減肥並不一定需要先咨詢過醫生。要想知道低碳水化合物減肥是否適合你，要先調查再做決定。女人減肥，可千萬不要盲目。
女人瘦身忠告 1.調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你 減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後，低碳水化合物減肥可能是一個可行的健康的方法，但記住並不是唯一的方法。 2.擬定計劃多讀些有關這方面減肥的資料 很多低碳水化合物飲食菜單可以含有很多健康的食物。肉類和脂肪也在這個健康食譜中。很多人就是因為對自己太苛刻瞭，隻單吃某一類食物而危及瞭健康。 3.吃優質蛋白質 無疑，農傢飼養的牛、豬、雞、鴨等的肉類提供的蛋白質更優質，所以市面上賣得也會比較貴。如果不能選優質的蛋白質，至少也要控制住：不吃速食。一般來說速凍食品 都沒那麼安全健康。丨
女人瘦身忠告 1.調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你 減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後，低碳水化合物減肥可能是一個可行的健康的方法，但記住並不是唯一的方法。 2.擬定計劃多讀些有關這方面減肥的資料 很多低碳水化合物飲食菜單可以含有很多健康的食物。肉類和脂肪也在這個健康食譜中。很多人就是因為對自己太苛刻瞭，隻單吃某一類食物而危及瞭健康。 3.吃優質蛋白質 無疑，農傢飼養的牛、豬、雞、鴨等的肉類提供的蛋白質更優質，所以市面上賣得也會比較貴。如果不能選優質的蛋白質，至少也要控制住：不吃速食。一般來說速凍食品 都沒那麼安全健康。丨
