冬季6大排毒粥品 溫暖又瘦身減肥瘦身

喝粥不僅僅隻適合夏天，冬天吃也有利於減肥。搭配不同的食材，不僅美味而且消脂排毒。想要減肥的你不妨來試一試。
冬季6大排毒粥品 溫暖又瘦身 　　胡蘿卜蛤蜊粥 　　原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、薑絲5克、蘆筍50克。 　　做法： 　　1.粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘; 　　2.加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鐘; 　　3.蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。 　　功效：蛤肉富含蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質鈣、鎂、碘等，有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，達到減肥的效果。