辦公室OL族必備零食 營養又健康減肥瘦身

減肥健康零食 　　在辦公室久坐的OL們是不是都有吃零食的習慣呢？小編和同事們就在抽屜裡貯藏瞭滿滿的零食哦，現在就和大傢一起來分享這些辦公室中必備的健康零食！ 　　1、花生 　　花生的營養看點： 　　堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率大大降低。 　　食用原則： 　　花生脂肪含量也較高，應註意攝入量，否則容易引起肥胖。 　　推薦閱讀：減肥先行者 選對減肥方法事半功倍丨