專業10日瘦身食譜 春節特制減肥秘籍減肥食譜
文章分類：美體
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下面是10日瘦身食譜，每10天一個周期，想要減肥的朋友們在春節期間可以嘗試遠離大魚大肉，讓這個假期變成你華麗蛻變的黃金時期！
專業10日瘦身食譜 特制春節減肥秘籍 第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類) 瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。) 午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。 下午茶：也許你到瞭下午就餓得頭暈眼花瞭，這時候可以吃2片高纖蘇打餅幹，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！丨
專業10日瘦身食譜 特制春節減肥秘籍 第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類) 瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。) 午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。 下午茶：也許你到瞭下午就餓得頭暈眼花瞭，這時候可以吃2片高纖蘇打餅幹，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！丨
