秋季香蕉早餐減肥法減肥瘦身

　　秋季容易長胖，全是因為天氣涼爽，胃口大開，脂肪全堆積在腹部，現在不註意，到瞭冬天就更加容易忽視，今天小編就來告訴大傢一個香蕉早餐減肥法，不僅瘦身，還可以很好的幫助排宿便，大傢一起來看看吧！ 　　1 早餐隻吃香蕉，要細嚼慢咽 　　早餐隻吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。 　　2 飲料是白開水，要大量地喝 　　早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉後15—30分鐘喝也可以。沒有規定的量，隻要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。 　　3 午餐正常進食，沒有限制 　　午餐可以選擇任何自己