最新腹部減肥健身操教學 15分鐘告別肚子上的贅肉另類瘦身

腹部減肥操的具體動作隨著審美觀的改變，越來越多的女性朋友們都非常註重自己的身材，不過由於一些不良的生活習慣導致瞭身體部分的局部肥胖，比如肚子上的贅肉，這確實有礙於整體的美感，那麼如何才能減掉這煩人的贅肉呢？今天小編就來教大傢一套最新腹部減肥健身操，在短短的15分鐘內使自己的身材變得更加完美，讓自己變得更加自信，吸引到更多異性的眼光，大傢不妨都來試一試。最新腹部減肥健身操十分簡單易學，在傢裡就能輕松完成，同時效果也很明顯，懶惰的女性朋友們一起動起來吧，擺脫腹部上的贅肉。第一個動作是兩腿分開站立，並且保持和肩平行，雙手叉腰，利用腹部的力量向左邊扭腰，右邊也重復這樣的動作，一般而言，連續做10-20個為一組，3-4組即可。第二動作則是向前、後、左、右四個方向分別彎腰屈體，一般10-20個為一組，3-4組即可。丨用簡單的動作減掉腹部贅肉第三個動作則是背對著墻，雙臂向上舉並且往後伸展，腰部用力向後彎曲，雙手扶著墻往下面的方向移動，全身