三款精油按摩穴位 瘦小腹效果佳減肥瘦身

　　需要減肥的女性中，很多的肥胖都是因為便秘而引起的。所以，要減肥，就要清理宿便。一般來說，把宿便清理出去就能瘦2公斤左右。如果你不想通過中藥調理，那不妨試試精油按摩穴位。
　　按壓時，醫師提醒，中醫的同身吋，是指每一個人身體的穴位點，都要依自己手指的距離為主要測量標準，1吋約為1。5個指幅寬，而每個穴位每天可按壓3~4次，每次按壓2~3分鐘，就能減輕宿便問題。為瞭讓穴位按壓的效果更明顯，搭配含有精油成分的按摩油來按壓穴位，不僅有潤滑的效果，更能使宿便排除更快速。丨 　　 　　便秘體質檢測 　　 　　下列清單，若你勾選2個以上，那麼你就是屬於便秘體質。 　　 　　□超過3天未排便 　　 　　□大便呈顆粒狀 　　 　　□蹲廁超過15分鐘 　　 　　□排便時需要使勁全力丨 　　 　　搭配精油助吸收 　　 　　玫瑰果油、檸檬與聖約翰草的精油按摩油，屬於芳香療法，對循環系統有幫助。 　　 　　單純的按摩油隻有潤滑功效，但若選精油與基底油相調和的按摩精油，按壓穴道時，小分子的精油能同時被肌膚吸收，而含檸檬、玫瑰果油或聖約翰草的精油按摩油，能加速血液循環，使代謝順暢。 　　 　　Step1 　　 　　精油滴1~2滴於手中。 　　 　　Step2 　　 　　利用掌溫與指腹搓熱精油後，開始按壓穴道。丨