女性健身最新潮流 跆拳道減肥瘦身

　　目前，跆拳道這項集健身、瘦身、減壓、自衛於一身的運動在北京已經成為時尚一族的熱門話題，設施良好、管理嚴謹、格調高雅的跆拳道俱樂部為推崇時尚、註重生活質量的年輕人青睞。 　　跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿腳踢、跳之技，“拳”乃是手的防、擊、紮、捅之術，“道”是精神修煉。跆拳道崇尚五大精神：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韌技術和銳利、力量性很強的技術一同使用，所以是鍛煉身體各部位的全身性運動。 　　同時還需要準確性、速度、力量及控制能力，因此對於女孩子來講，跆拳道不僅是一種具有攻擊能力的技術，而且還是一種精美的形體藝術和行之有效的健體、瘦身方法。 　　跆拳道的計多訓練程