一分鐘瘦身操練出性感小蠻腰減肥瘦身

　　想擁有性感小蠻腰嗎?想一分鐘練出性感小蠻腰嗎?想用最短的時間運動瘦腰嗎?如果你都想，那就讓小編帶你瞭解一下一分鐘瘦腰操吧，有效解決怎樣瘦腰問題！ 　　雙腳與肩同寬，雙手水平舉，調整好呼吸，均勻呼氣吐氣。這是預備姿勢。 然後上舉並輕輕交握，記住不要偷懶哦，雙手臂要用力伸直，不可打彎。 　　保持這個姿勢，左腳向右前邁一步呈弓箭步，上半身轉向右側，眼睛要看到右後腳根。再換另一側。不要太過用力，避免腰部的肌肉扭傷或拉傷。 　小編推薦懶人瘦身方法 　　睡覺前 塗點精油按一下 　　睡覺時不要以為一天的工作都已經結束瞭，其實你還應該做最後一步，在需要減肥的地方塗上花月婷洛神花瘦身精