如何成為時尚白領 坐出小“腰”精減肥瘦身

　　職場“小腰精” 　　年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”?這裡介紹幾個簡單小方法，讓白領女性輕輕松松甩掉遊泳圈，做個迷人的職場“小腰精”。 　　小秘方一：“坐”出小蠻腰 　　MM們在辦公室裡坐姿一定要端正，不可以駝背、腳也別調皮地到處亂擺哦。坐下的時候時刻要保持挺胸收腹，這樣的坐姿不僅讓您氣質不凡，還可以讓您的腹部及臀部保持在緊張的狀態，可以讓你的臀部不易變形，腹部脂肪不易囤積。 　　小秘方二：“呼”出小蠻腰 　　沒錯，MM們不要驚訝，呼吸也能成為幫助你減掉小肚腩!隻要你采用這麼非常簡單的腹式呼吸法：吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊。這樣的呼吸法有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出