揭秘韓國美腿女王私傢秘笈減肥瘦身
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揭秘韓國美腿女王私傢秘笈 第一位 李慧英 必殺技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。 升級武器：鍛煉+按摩 為瞭展現更性感的美腿，她經常做下蹲練習，以鍛煉大腿內側肌肉。另外，在沐浴後3分鐘內，抹上腿部專用瘦身精油，並加以按摩，這也是保持一雙美腿的關鍵。丨
揭秘韓國美腿女王私傢秘笈 第二位 玄英 必殺技：工作時不忘運動 即使忙於拍戲，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。 升級武器：踮腳運動 為瞭塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。丨
