臉部瑜伽動作 快速消除浮腫減肥瘦身

　　臉部肌肉 　　挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢用鼻子呼吸)，一個動作10秒，做2組，每天做5分鐘。 　　1、做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，如果覺得難，用手輔助也ok。 　　2、張大嘴，這個動作的原理和第一個動作相反，盡力拉長臉，抬起眉毛，睜大眼睛張大嘴。 　　3、抬起左側臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起，頭不能動右半邊也一樣)。 　　嘴巴 　　嘴唇卷起，持續10秒，做不到的話，就是平時不太鍛煉嘴周肌肉的證明，每天連續練習這個姿勢，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流動，使嘴唇呈現出亮麗的粉色。 　　1、閉上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，註意眉間不要擠出皺紋。 　　a、撅嘴，如果不會做的話可以借助手。 　　b、把撅起的嘴唇塞進用手指圈出的環的中間。 　　舌頭