9種吃掉脂肪的水果減肥食物減肥瘦身

水果種類多種多樣，不少都具有減肥效果。那麼吃什麼水果減肥最快呢？今天小編就來為你推薦9種減肥水果，它們具有降血糖、減脂肪的顯著功效。 　　(1) 奇異獼猴桃) 　　奇異果維生素C含量很多，又能促進人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。 　　(2) 梅子 　　梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。 　　(3) 蘋果 　　蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀，較少的鈉; 含有非常豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有很好的減肥效果。 　　(4) 枇杷 　　枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 　　(5) 葡萄柚 　　葡萄柚屬於“低胰島素”的食物，能減少血糖吸收，進而減少脂肪的形成; 又是低熱量的水果，是傳統的減肥果品。 　　(6) 檸檬 　　一種富含維生素C的營養水果。檸