減肥時該吃什麼肉減肥瘦身

所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下咽，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出瞭一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎?今天，我們就來看看滿足無肉不歡者的口欲和追求健康可不可以統一起來。 　　小編：你聽說過最新有效但令人恐懼的減肥法嗎?如果沒有，可要來看看呀。 肉食類的分類：色越淺越好 肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：　　●色澤鮮紅或暗紅： 如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。　　●肉色嫩白： 如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉;　　●幾乎無色： 主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等，稱為無色肉。 3類肉食哪一類更有利於人體保健呢?營養學傢更看好後兩類。奧妙在於淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低於紅肉。　　尤其值得稱道的是接近無色的肉食，其飽和脂肪含量較其他任何類肉食都要低，僅為奶酪和雞蛋的一半，從而最大限度地避免人體膽固醇的增高。如果要排出一個座次表來，則無疑是：無色-淺色-紅色。　　減肥要學會正確吃肉 無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這