不同部位 不同果蔬來瘦身減肥瘦身

許多MM並不是全身胖，隻是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大傢幾款局部瘦身果蔬吧，讓你隻減局部贅肉不減胸哦。 　　瘦臉食物：冬瓜 　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕松搞定你的水腫臉。冬瓜含有的葫盧巴堿能促進人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。 　　瘦腰食物：蘋果 　　蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，還能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。隻要把宿便排清瞭，你的小腹自然會變得平坦。而且蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，不容易感到饑餓，可以避免吃進過多的熱量。 　　瘦腿食物：菠菜 　　菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。多吃菠菜可使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣，加速雙腿的新陳代謝，幫助毒素排出體外。 　　瘦臂食物：獼猴桃 　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋果、葡萄、菠蘿還低，特有的