十個小策略 讓你無需運動也能瘦減肥瘦身
文章分類：美體
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其實減肥是不分季節，不分月份，一年四季都可減的，減肥的方式也很多，節食，運動，是最主要的兩大方法，可是不管是節食還是運動都是需要有毅力堅持的，下面小編就為大傢打造10個小策略，讓你無需節食和運動就能輕松瘦下來，大傢一起來看看吧！
1.慢慢享受每一口食物：
細嚼慢咽不隻是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.不要邊看電視邊吃晚飯：
雖然感覺上悠閑輕松瞭很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久。
3.下午吃點小零食：
整天叫著節食是毫無作用的!饑餓隻會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅幹或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
4.早晨一杯溫開水：
早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你
1.慢慢享受每一口食物：
細嚼慢咽不隻是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.不要邊看電視邊吃晚飯：
雖然感覺上悠閑輕松瞭很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久。
3.下午吃點小零食：
整天叫著節食是毫無作用的!饑餓隻會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅幹或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
4.早晨一杯溫開水：
早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你
