7天排毒食譜 代謝出體內毒素減肥食譜
文章分類：美體
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如果你經常應酬需要喝酒，經常喝咖啡提神，那你就需要排毒瞭，這裡有一組一周排毒餐，它能幫助你更多地代謝體內的毒素，讓腸道和肝臟來一次大掃除，恢復和平衡它們的神奇功效。在開始排毒的前一晚，就要服用一些通劑或食物，比如蜂蜜水、優酪乳等，晚飯則建議以蔬菜和湯為主。
需要事先說明的是，在排毒期間，每天早上起床時喝一杯溫水或檸檬汁、果汁，這些都是令人放松的抗毒飲品。
下面就要進行排毒之旅瞭，你準備好瞭嗎？
第一天和第二天
隻食用多汁的水果或蔬菜湯和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外，柚子和柚子汁含有復合物，會抑制肝臟的解毒功能。而不能選擇香蕉的原因是，它的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。
第三到第五天
早操：二到三個水果。可以選擇黃瓜、蘋果等多汁的水果，再次強調柚子和香蕉除外。
午餐和晚餐：什錦沙拉。你可以隨意選擇喜歡的蔬果，還可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一隻煮熟的雞蛋，荷包蛋也可以。
零食：上午或下午三
需要事先說明的是，在排毒期間，每天早上起床時喝一杯溫水或檸檬汁、果汁，這些都是令人放松的抗毒飲品。
下面就要進行排毒之旅瞭，你準備好瞭嗎？
第一天和第二天
隻食用多汁的水果或蔬菜湯和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外，柚子和柚子汁含有復合物，會抑制肝臟的解毒功能。而不能選擇香蕉的原因是，它的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。
第三到第五天
早操：二到三個水果。可以選擇黃瓜、蘋果等多汁的水果，再次強調柚子和香蕉除外。
午餐和晚餐：什錦沙拉。你可以隨意選擇喜歡的蔬果，還可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一隻煮熟的雞蛋，荷包蛋也可以。
零食：上午或下午三
