清香荷葉來瘦身 10天減5斤減肥瘦身
文章分類：美體
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清香荷葉來瘦身，10天減5斤。荷葉又稱蓮葉，為睡蓮科植物蓮的莖葉，就是 荷花/蓮花的葉子。荷葉有清熱解暑、平肝降脂的 作用，能降血壓，降脂，減肥。入藥可理脾活血，祛暑解熱，治療暑天外感身痛及脾濕瀉泄，很適合夏天用來消暑減肥，荷葉入食味清香，可口宜人，在 超市和藥店都可以 買到荷葉，而且價格 便宜實在。
1.荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲；大米淘凈；先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥食用，。可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱癥及高脂減肥用。
2.芡實蓮米荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，加紅糖調味，可以養顏美容瘦身！
3. 扁豆荷葉粥
扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗幹凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。可清暑利濕，，降脂祛膩，適用於夏天消暑減肥輕身用。佳人女性網原創文章
1.荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲；大米淘凈；先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥食用，。可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱癥及高脂減肥用。
2.芡實蓮米荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，加紅糖調味，可以養顏美容瘦身！
3. 扁豆荷葉粥
扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗幹凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。可清暑利濕，，降脂祛膩，適用於夏天消暑減肥輕身用。佳人女性網原創文章
