女人3個年齡段的瘦腰攻略減肥瘦身

腰部是女性最容易長胖的部位，在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，今天小編為大傢列舉瞭不同的瘦腰方法，一起來看看吧！ 少女時代 十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部，還尚未形成較多的脂肪。所以，這時候正是收腹纖腰的好時機。下面教大傢一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩。 胸口劃圓：站在一面全身鏡前面做這個動作。雙腳以臀寬的間隔站立，膝蓋稍微彎曲，腳趾骨收起，挺胸。 想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O”。首先，保持臀部不動，然後持續地把胸部向左、向下，向右、向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”後回到起始點。順時針和逆時針劃動，每次各五分鐘。