曲線減肥操 幫你塑造S型身材減肥瘦身
文章分類：美體
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做減肥操前熱身活動要做好。熱身活動指的是充分活動身體的各個部位，這樣在進行舞蹈操練習時才不會輕易受傷。
減肥操幫你塑造S型身材步驟一：
1、雙腳張開越一肩半的距離，身體向旁邊彎，手朝正上方伸直，另一隻手可以觸碰腳跟。
2、身體向前彎，像是從腰部對折一樣，雙手撐地。
3、身體向旁邊彎，註意不可以向前傾倒
4、雙腳張開，雙手平舉。
在做動作時將意識放在緊實線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實的成效！
丨
減肥操幫你塑造S型身材 步驟二：
1、雙腳大步打開，左手肘彎曲，手指貼耳朵，身體向右側彎，伸展左側。註意：手肘向上提起，
減肥操幫你塑造S型身材步驟一：
1、雙腳張開越一肩半的距離，身體向旁邊彎，手朝正上方伸直，另一隻手可以觸碰腳跟。
2、身體向前彎，像是從腰部對折一樣，雙手撐地。
3、身體向旁邊彎，註意不可以向前傾倒
4、雙腳張開，雙手平舉。
在做動作時將意識放在緊實線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實的成效！
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減肥操幫你塑造S型身材 步驟二：
1、雙腳大步打開，左手肘彎曲，手指貼耳朵，身體向右側彎，伸展左側。註意：手肘向上提起，
