快速瘦身的10個小秘招減肥瘦身

如果養成良好的進餐習慣的話，想不瘦都很難，小編給你介紹10個小秘招，很簡單的，隻要你堅持，就一定會瘦身成功的！ 1、饑餓時才進食。 2、盡量維持均衡的飲食，避免營養不良或營養不調，每天的飲食至少要包括九種食品。 3、主食及淀粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。 4、充分攝取蔬菜。 5、飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。