讓你一月瘦身15斤的10種方法減肥瘦身

導語:每個人都希望在減肥這件事情上花最小的功夫解決最多的問題，但是減肥這件是是偷不得懶的但是一份努力也就會有一份回報，下面小編將告訴大傢在減肥過程中應該註意的10個方面，這樣有助於您減肥成功快速達到減肥目的。 1. 周末不節食 這是另一個非常規建議。就算沒有周末大節食，我也能減重50磅。我發現，如果我讓節食繼續到周末，那樣就會感覺到疲倦，抑鬱，甚至無精打采。我認為周五周六(我的作息方式)是用來慶祝前5天節食成功的。 您可能覺得這毫無必要，尤其是在減肥的開始數周裡。然而，正如過去的那幾個星期，周末對我來說已經成為瞭每周的成功慶祝日，同時也為下一周的減肥作好思想準備。我認為這算一種精神充電。 2. 不要為節食而犧牲你的生活 有時，你會發現自己達不到健康飲食的標準。無論這是否你與團隊在吃工作午餐、過生日、或在特殊場合，總會有這樣那樣的事讓你無法吃得健康。即使你不得不為生活中某些事作出犧牲，減肥也必須作為頭等