垃圾食物早餐 導致你發胖的元兇減肥瘦身

早餐對於很多人來說都不可能自己準備，時間緊張很多人都是在外面購買，這也就是導致很多人每天的第一餐就吃錯瞭，那麼平時早餐哪些搭配是錯誤的呢？上面樣的早餐是不利於減肥的呢？下面小編多會為您一一解答，幫助您避免一切發胖可能。 早餐1：西式早餐 許多OL都喜歡去麥當勞、KFC、7-11買早餐，如：漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪叻。而且，漢堡裡隻有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。 早餐2：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去瞭。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路裡。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收瞭相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。 早餐3：零食早餐 上