減肥好時節 收拾冬膘7日速成減肥法減肥瘦身

冬天是一年中最容易發胖的季節，也可以說更是一年中最容易減肥的好時節。對於冬日貼的“冬膘”和節日大餐遺留下的後遺癥，小編建議各位美眉要多喝水，用水果蔬菜作為主要食物來減肥，試試7天減輕體重，塑造曼妙身姿，現在開始動手收拾身上的贅肉吧。秘訣就在下面，可要看仔細嘍！ 7日速成減肥法第一階段
大約持續兩天，這一時期大傢可以慢慢的把以前的飲食習慣改變，重新整理自己的生活狀態，回到原來的軌道上，讓我們的身體慢慢適應減肥的過程。這時，我們可以吃些容易消化的食物，大傢可能會有疑問，不吃東西可以嗎？小編就告訴大傢減肥是個循序漸進的過程，急於求成是收獲欠佳的。這時安排一日三餐是很重要的，大傢可以在早飯和午飯多吃點，晚飯盡量不吃，如果很餓的話，就吃些水果，像橙子、柚子等富含纖維素的水果，可以增加飽腹感而且還有利於新陳代謝，排除身體的毒素，是減肥的佳果哦。 7日速成減肥法第二階段
隨後的兩天中，我們要避免攝入含量高的食物，像肉制品要杜絕哦，再饞也不能吃哦，否則就前功盡棄瞭。但是可以吃低脂的食物，這時雞蛋就是不可或缺的食物，它可以在我們瘦身的過程中給與我們足夠的營養。地瓜和土豆等富含淀粉的食物也是我們最佳的選擇，地瓜含有豐富的纖維素和淀粉，可以滿足我們對營養的需求，而且地瓜還有利於通便，可以順利的排出我們身體的毒素，健康曼妙身姿自然來。佳人女性網原創文章 7日速成減肥法第三階段