7種食物讓頭發長得快頭發護理

還在為頭發長的慢而煩惱嗎？或是覺得別人的頭發都比自己的長的快呢？如果超市裡能有某種促進頭發生的神奇產品，那是再好不過瞭，但是事實上這跟你如何調節身體的整體狀況有關。 　　健康飲食 　　頭發生長的基礎即我們攝取的營養素。為瞭最大程度的促進發絲生長和健康，不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食吧。現在，我們得承認，如果你天生的發絲就比較軟薄，那麼不管你吃什麼都不能讓發絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食，包括促進生長的蛋白質和鐵元素，還是能改善發絲狀況的。 　　多吃豆類，他們富含的維生素H能夠防止發絲脫落以及促進健康頭發生長。 　　另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C，能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理發絲，並且防止發絲斷裂促使頭發長的更長。 　　除此之外，堅果富含的鋅元素可以促進頭皮健康，頭皮的健康對於發絲生長也是必不可少的基礎。 12 3 4