四季水果減肥法 瘦身又養顏減肥瘦身

水果是很多女性在減肥瘦身過程中的最愛，水果不僅減肥，還能起到良好的食補作用，下面小編就告訴大傢在不同的時間什麼樣的水果最適合，讓你在減肥瘦身的同時還能補出好氣色，那麼就來看看吧。 一月：柿子、獼猴桃 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃汁更成為國傢運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補果品。 註意事項：獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。 小貼士：如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料