夏季最該吃的10大減肥水果減肥瘦身

1、草莓　　草莓的美味相信大多數的MM都無法抵擋，而美味的草莓不僅是滿足口欲的理想零食，還是非常理想的減肥水果之一呢！草莓所含的卡路裡非常低，其含有的纖維素也是能幫助你增加飽腹感的重要營養物質。所以，對饞嘴的你來說，吃草莓減肥無疑是最享瘦的瞭。　　2、杏仁　　杏仁是餐間零食的不二選擇。根據研究表明，杏仁能幫助你保持血糖的穩定，對避免暴飲暴食有非常大的幫助。所以，餐間吃點杏仁是控制食欲、減少卡路裡攝入的好方法。另外，杏仁所含的不飽和脂肪酸能加快脂肪燃燒，是快速減肥的佳品。　　3、咖啡　　每天喝一杯黑咖啡就能提高15%的代謝率，而代謝率直接影響瞭脂肪的燃燒，對減肥起到至關重要的作用。咖啡所含的咖啡因就是能加快代謝的重要營養物質。當然，喝咖啡減肥要選擇純黑咖啡，往裡面加入過多的糖分就會毀掉你的減肥計劃哦！　　4、低脂奶制品　　奶制品含有大量的鈣質和蛋白質，不僅能增加你的飽腹感，還能燃燒更多的熱量，是健康減肥的超級食品。而選擇奶制品減肥要選擇低脂肪或者是脫脂的種類，否則容易造成脂肪攝入過多的問題哦！　　5、雞蛋　　雞蛋是優質蛋白的良好來源，有助增加飽腹感，是理想的減肥食物。每天早餐吃一個雞蛋就