飽足度高吃不胖的代餐食品減肥瘦身

春天是一個胃口大開的季節，但是冬天因為好吃而累積儲下來的脂肪，似乎仍未消失﹗減肥的日人士都會常常覺得隻是單靠純靠運動減肥應該是不足夠的。 　　去美容院做瘦身療程似乎又太貴，大量節食瘦身似乎身體又承受不瞭，怎樣能既達到節食的效果但又能讓自己精力充沛一整天呢?現在由營養師用健康又飽足的“代餐法”瘦身教大傢成為春天的美人吧!　　其實所謂的代餐並不是真正的食物，所謂代餐的意思是，每天早、午、晚三餐我們隻代一餐。市面上的代餐用品，一般已計好營養比例，所以減肥的美眉們不需要擔心引起營養不均，或者減肥出現對身體的不良影響。　　代餐食物並不好吃，這些市面的代餐食物我們在實用的時候可以選擇纖維棒、粥、餅幹等不不同類型的代餐的食物，由於代餐的食物並不會有很好的味道所以我們必須盡量選擇自己喜歡的品種，隻有這樣才容易持之以恒。　　以一般上班的時尚OL來說，Keep Fit瘦身的高危期是星期五、六、日。因為在那段時間裡是工作結束的休息，因此相對來說是比較空閑，另外還有與朋友聚會吃大餐，和傢人出外晚膳等等與吃有關的節目。　　所以營養師最好在大餐的前一餐及後一餐吃代餐食物，大大減少熱量吸收，平衡一下。 另外，Kee