【圖】跑步後腳踝疼是什麼原因 6大原因為你詳解跑步後腳腕疼排毒按摩

跑步是日常生活中最普遍的一種健身運動。然而，在跑步之後，很多人都會容易出現各種各樣的癥狀，腳腕疼就是其中的一種常見癥狀。那麼，跑步後腳踝疼是什麼原因? 　　跑步後腳腕疼或是缺乏運動鍛煉 　　在平時不進行運動鍛煉，偶爾參加一次跑步，可能會出現身體關節韌帶一時無法適應跑步需要承受的壓力，從而出現像腳腕疼、膝蓋疼這樣的情況。 　　跑步後腳腕疼或是沒有事先熱身 　　很多人在跑步之前往往會忽略熱身這個步驟，使得身體的關節、韌帶、肌肉等都沒有活動開就進行到跑步這個強度比較大的運動中，容易導致關節韌帶的拉傷，從而引起腳踝疼。 　　跑步後腳腕疼或是跑步穿的鞋子不合適 　　跑步穿的鞋子不合腳或者鞋帶系得過緊，容易導致腳的血液循環不暢;而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易導致腳腕扭傷，從而產生疼痛。