淀粉肉類 那種更容易發胖減肥瘦身
文章分類：美體
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在這個以瘦為美的時代，很多MM為瞭減肥瘦身都不吃肉，和米飯，很多人都關心怎麼吃更容易長膘的問題。因此就有人提出，同等卡路裡的食物，實際吃到人肚子裡，增肥膘的能力是不同的,似乎問題很簡單，同樣卡路裡的食物，能量當然應該是相同的瞭，因而對增肥膘的貢獻也應該一樣。
接下來，就分別以三種常用的食物：饅頭 (不帶餡兒) 、粉絲和豬肉為例，分析一下不同食物的區別到底在哪裡？
饅頭、粉絲和豬肉三方大對決，準備開始！
首先出場的是饅頭君，我們來看看他的三圍：
(單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%)
糖類：21.3 84.8
蛋白質：3.2 12.7
脂肪：0.50 4.5
含100kcal能量的饅頭重45.2g
再來看看粉絲君的數據：
(單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%)
糖類：24.6 98.6
蛋白質：0.24 0.9
脂肪：0.060 0.5
含100kcal能量的粉絲重29.9g
最後是豬肉君的數據：
(單位：
接下來，就分別以三種常用的食物：饅頭 (不帶餡兒) 、粉絲和豬肉為例，分析一下不同食物的區別到底在哪裡？
饅頭、粉絲和豬肉三方大對決，準備開始！
首先出場的是饅頭君，我們來看看他的三圍：
(單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%)
糖類：21.3 84.8
蛋白質：3.2 12.7
脂肪：0.50 4.5
含100kcal能量的饅頭重45.2g
再來看看粉絲君的數據：
(單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%)
糖類：24.6 98.6
蛋白質：0.24 0.9
脂肪：0.060 0.5
含100kcal能量的粉絲重29.9g
最後是豬肉君的數據：
(單位：
