生理期做好5件事 瘦身效果翻倍減肥瘦身

生理期期間，很多有瘦身習慣的人不知道這段時間到底應該怎麼安排自己才好，既不想中止運動，又想趁這段時間好好享受美食，那麼在生理期這段特殊的時間裡，我們到底應該做些什麼才能鞏固減肥效果呢？下面小編會對大傢進行一些指導，幫助大傢平穩度過生理期。 盡情吃甜食 瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢! 如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦! 喝碳酸飲料 由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中