零食瘦身法 身材美食兩不誤減肥瘦身

導語：很多美女MM都在一直堅持瘦身減肥，為瞭苗條的身材，把最喜歡的零食都戒掉瞭，其實不用這樣，今天小編就來告訴大傢正確吃零食不但可以使你變瘦，還可以使你的身體更加健康!介紹幾個讓你輕松變瘦的零食減肥方法，讓你能夠同時收獲好身材和美食，趕快來看看吧。 警惕高熱量零食 攝入零食提供瞭一些好處,但你仍然需要警惕。比如點心可以是一個多餘的脂肪及熱量的來源。這些額外的熱量最後就會以贅肉的形式出現。假如你喜歡吃的零食都是比較高熱量的話，特別要註意這一點。 看食物標簽 記得去讀食物包裝上的食物標簽，這關系到你的身材!很多食物都對其含有的熱量、糖分和卡路裡進行瞭詳細的登記。比如，單一個杏仁含有的卡路裡並不多，隻有170卡，但是假如你吃瞭一把之後，卡路裡數目就直接飆升到900多。 選擇這類零食 當你選擇對瞭身體所需要的營養，你反倒會吃得更少，變得更瘦。比如低脂酸奶、堅果、瘦肉含有豐富的蛋白質，是