早餐巧搭配 香蕉+面包燃脂又健康減肥瘦身
文章分類：美體
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早餐對於每個人來說都尤為重要，早餐的營養搭配直接決定你一天燃燒的熱量，下面佳人女性網小編就要跟大傢一起分享一個早餐瘦身食譜----香蕉面包減肥餐，幫助您嚴格控制每天身體吸收的熱量，高效減肥。
教你自制低脂香蕉早餐面包：
材料：面粉200克，細白砂糖140克，發酵粉11/4茶匙，小蘇打1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，蛋白2個，香蕉3個，搗成泥，蘋果醬4湯匙
做法：
1.烤箱預熱到攝氏180度。在烤面包的錫盤裡抹點油。
2.用一個大碗，將面粉、糖、發酵粉、小蘇打和肉桂粉攪拌好，加蛋白、香蕉和蘋果醬進去一同攪拌均勻。把調好的原料倒進準備好的烤盤裡。
3.在預熱好的烤箱裡烤50-55分鐘，把烤肉扦插到面包中間再拿出來，如果不沾渣就說明烤好瞭。
低脂香蕉面包的特點：香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃鬱的香蕉做成的面包甜蜜松軟又營養。
教你自制低脂香蕉早餐面包：
材料：面粉200克，細白砂糖140克，發酵粉11/4茶匙，小蘇打1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，蛋白2個，香蕉3個，搗成泥，蘋果醬4湯匙
做法：
1.烤箱預熱到攝氏180度。在烤面包的錫盤裡抹點油。
2.用一個大碗，將面粉、糖、發酵粉、小蘇打和肉桂粉攪拌好，加蛋白、香蕉和蘋果醬進去一同攪拌均勻。把調好的原料倒進準備好的烤盤裡。
3.在預熱好的烤箱裡烤50-55分鐘，把烤肉扦插到面包中間再拿出來，如果不沾渣就說明烤好瞭。
低脂香蕉面包的特點：香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃鬱的香蕉做成的面包甜蜜松軟又營養。
