生活小妙招 保持身材易如反掌減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：吹風機減肥不是忽悠您 中醫穴位瘦身更快速有效排毒按摩
科學的減肥是要將運動和控制飲食相結合，這樣才能達到最好的瘦身效果，很多人都妄想不付出太多的努力就能達到理想的瘦身效果，殊不知這樣的情況是根本不存在的，下面小編就告訴大傢一個相對來說較為輕松的減肥方法，隻要堅持就一定會有效果。
健身器上看電視
如果你傢裡有腳踏車，就最好瞭，你可以邊看電視邊運動。如果沒有，也沒關系，站在地板上做踩腳踏車動作，兩腳兩手活動起來，一樣可以防止小肚腩產生。
地點：沙發上
電視，我所好也!脂肪，我所惡也!難道就沒有兩全其美的方法嗎?有的。
夾腿功
坐在沙發上，在腳踝的部位夾一個靠墊，然後將小腿抬起、放下。腿抬起時盡可能要平，放下時要慢一些。隻要靠墊不掉就行瞭。這個動作可以緊實大腿內側肌肉。如果你平時很少運動，開始可能做幾次就會覺得酸痛，不要緊，萬事開頭難，休息一下再繼續。
上上下下操
坐在沙發上，把背挺起來，然後把腿
健身器上看電視
如果你傢裡有腳踏車，就最好瞭，你可以邊看電視邊運動。如果沒有，也沒關系，站在地板上做踩腳踏車動作，兩腳兩手活動起來，一樣可以防止小肚腩產生。
地點：沙發上
電視，我所好也!脂肪，我所惡也!難道就沒有兩全其美的方法嗎?有的。
夾腿功
坐在沙發上，在腳踝的部位夾一個靠墊，然後將小腿抬起、放下。腿抬起時盡可能要平，放下時要慢一些。隻要靠墊不掉就行瞭。這個動作可以緊實大腿內側肌肉。如果你平時很少運動，開始可能做幾次就會覺得酸痛，不要緊，萬事開頭難，休息一下再繼續。
上上下下操
坐在沙發上，把背挺起來，然後把腿
