教你1分鐘瘦頸小動作 徹底甩掉贅肉減肥瘦身

1分鐘瘦頸部運動 您是擔心頸部線條不夠精細周密優美而覺得煩悶苦惱呢，您的頸部上是否堆積著一圈圈使人煩惱的肥肉呢？趕緊試試以下的小運動吧，他們能幫忙您驅逐使人煩惱的頸部肥肉，讓您做個自在的纖頸美女！ 一、頸部拉展運動 做法 1.將頸部歪向右側，讓左側頸部肌肉延長擴展、拉開。 2.再將頸部歪向左側，充分鍛練右側頸部肌肉。 3.動作輕柔，肩膀不要住上聳。 療效 這個小運動可以隨時隨地施行，能夠有效消耗頸部的脂肪，減少頸部贅肉。 二、頸部前後運動 做法 1.將頸部往前彎，讓後邊的頸部肌肉延長擴展、拉開，一直到後背感受到痛疼就還原原位。 2.再將頸後仰，充分鍛練面前的頸部肌肉。