導致月經失調的罪魁禍首女性護理

　　月經失調是指月經的周期、經期或經量發生異常改變，包括月經周期延長或縮短、月經周期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合癥等病癥。許多女性發生月經失調後，隻是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視瞭生活因素。殊不知，生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。 　　罪魁禍首之一：壓力 　　正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。 　　溫馨小貼士 　　1.緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如遊泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。 　　2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 　　罪魁禍首之二：貪涼 　　有些女性很不註意經期的保暖，如在月經