秋冬瘦身效果最佳的10種食物減肥瘦身
文章分類：美體
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天氣漸漸轉涼在減肥瘦身的階段應該適當修改一下日常的瘦身食譜，食物的營養更重要，下面瘦身男女小編告訴大傢在秋季減肥瘦身的時候應該盡量多選擇哪類食物？幫助您快速減肥，早日達到預期目標。
一：枸杞
纖體成分分析：枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿卜素，可以促進循環、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。
如何吃最纖體：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纖體效果最好。
二：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路裡以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。 而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的嗑與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除瞭直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。
三：果醋<
一：枸杞
纖體成分分析：枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿卜素，可以促進循環、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。
如何吃最纖體：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纖體效果最好。
二：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路裡以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。 而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的嗑與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除瞭直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。
三：果醋<
