不用節食 一個月腰圍減少10CM減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：瘦身的玫瑰女性都在行期間堅持的事情，那麼如何才能在瘦身期間減輕自己的痛苦達到瘦身的作用呢？下面小編告訴您幾個方法讓您無需節食，都能可以擁有立竿見影的效果。
1、每天要喝8杯水
這個建議耳熟能詳，不過也正因如此，我推薦的理由與眾不同。每天喝8杯水可幫你“不怎麼覺得餓 。”我無法用科學的手段來證明這一點，但在我在工作時，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，我總是很快就覺得餓瞭。而且，在不喝水的哪些日子，我很早就覺得困瞭。不要被8杯水這個數字嚇倒。試試我的做法：在工作的地方我有一個一品脫的玻璃杯，容量大約16盎司就像所有的一品脫玻璃杯一樣)。我所要做的就是在上午喝兩杯在下午喝兩杯。
2、買臺數字秤
這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一臺精確到0.2的數字秤也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買臺電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的
1、每天要喝8杯水
這個建議耳熟能詳，不過也正因如此，我推薦的理由與眾不同。每天喝8杯水可幫你“不怎麼覺得餓 。”我無法用科學的手段來證明這一點，但在我在工作時，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，我總是很快就覺得餓瞭。而且，在不喝水的哪些日子，我很早就覺得困瞭。不要被8杯水這個數字嚇倒。試試我的做法：在工作的地方我有一個一品脫的玻璃杯，容量大約16盎司就像所有的一品脫玻璃杯一樣)。我所要做的就是在上午喝兩杯在下午喝兩杯。
2、買臺數字秤
這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一臺精確到0.2的數字秤也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買臺電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的
